Online-Therapy.com Testbericht 2025 – Unsere Erfahrungen mit dem CBT-Angebot aus den USA

1. Einleitung

Online-Therapy.com ist ein internationaler Anbieter für Online-Psychotherapie mit Sitz in den USA. Seit 2009 bietet die Plattform psychologische Hilfe auf Basis kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) an – einer der wissenschaftlich bestuntersuchten Therapieformen weltweit. Der Dienst richtet sich an Menschen, die flexibel, strukturiert und ortsunabhängig an ihrer psychischen Gesundheit arbeiten möchten. In diesem Testbericht prüfen wir, wie gut das Angebot wirklich ist, für wen es sich eignet und welche Vor- und Nachteile sich im Praxistest gezeigt haben.

2. Was bietet Online-Therapy.com?

Online-Therapy.com konzentriert sich auf ein umfassendes Selbsthilfe- und Therapieprogramm, das auf CBT basiert. Nutzer:innen wählen zwischen mehreren Kommunikationsformen: Textnachrichten, Live-Chat, Telefon- oder Video-Sitzungen. Ergänzt wird das Programm durch digitale Selbsthilfetools:

• Interaktive Worksheets zur Reflexion und Verhaltensänderung
• Tagebuchfunktion zur emotionalen Selbstbeobachtung
• Aktivitätsplan zur Strukturierung des Alltags
• Yoga- und Meditationsvideos zur körperlichen & mentalen Entspannung

Nach einer kurzen Anmeldung wird den Nutzer:innen eine passende Therapeutin oder ein Therapeut zugewiesen. Die Inhalte sind rund um die Uhr über das Dashboard zugänglich.

3. Therapeut:innen & Qualität

Das Therapeuten-Netzwerk von Online-Therapy.com umfasst lizensierte Fachkräfte aus den USA. Alle Spezialist:innen sind in CBT geschult und verfügen über einen lizensierten Abschluss (z. B. Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen, Sozialarbeiter:innen).

Die Zuweisung erfolgt auf Basis eines kurzen Fragebogens. Im Test wurde innerhalb weniger Stunden ein passender Ansprechpartner zugewiesen. Der Kontakt mit der Therapeutin war professionell, wertschätzend und zielorientiert. Das wöchentliche Feedback zu den Worksheets war individuell und motivierend. Dennoch ist die Qualität auch von der jeweiligen Fachkraft abhängig – hier empfiehlt es sich, auf das eigene Bauchgefühl zu achten.

4. Preise & Leistungen im Überblick

Paket	Preis (pro Woche)	Inhalte
Basic	ab 48 USD	Worksheets, Yoga, Tagebuch, kein direkter Therapeutenkontakt
Standard	ab 64 USD	Zusätzlich 1x/Woche Nachrichtenaustausch mit Therapeut:in
Premium	ab 88 USD	+ 1 Live-Session/Woche (Video, Telefon oder Chat)

Zahlung erfolgt monatlich im Voraus. Online-Therapy.com bietet eine 20-%-Rabattaktion für den ersten Monat. Die Kündigung ist jederzeit möglich. Krankenkassen erstatten die Kosten derzeit nicht.

5. Vorteile & Nachteile

Vorteile:

• Strukturierter, CBT-basierter Therapieansatz
• Täglicher Zugang zu digitalen Tools
• Flexibler Einstieg jederzeit weltweit möglich
• Anonym nutzbar (Pseudonyme erlaubt)
• Schnelle Zuweisung einer Fachkraft

Nachteile:

• Nur auf Englisch verfügbar
• Keine Abrechnung mit Krankenkassen
• Unterschiede in der Qualität der Therapeut:innen
• Kein Notfallkontakt oder Krisenintervention

6. Nutzung in Deutschland – Was sollten deutsche Nutzer:innen wissen?

Wer Online-Therapy.com aus Deutschland nutzen möchte, sollte gut Englisch sprechen – denn die gesamte Plattform (Interface, Kommunikation, Inhalte) ist nur in englischer Sprache verfügbar. Rechtlich handelt es sich um ein privat zu finanzierendes Coaching-Programm, nicht um eine reguläre Psychotherapie nach deutschem Recht. Für Menschen mit internationalem Hintergrund oder Expats kann das Angebot trotzdem eine gute Lösung sein.

7. Unsere Erfahrungen im Test

Wir haben das Premium-Paket für drei Wochen getestet. Besonders positiv fiel uns die Kombination aus direkter Kommunikation und strukturiertem Selbstlernprogramm auf. Die Worksheets sind didaktisch gut aufgebaut, der Fortschritt im Dashboard sichtbar dokumentiert. Die Yogavideos waren solide, aber eher ergänzend. Unsere Therapeutin gab konstruktives Feedback auf die Worksheets und stellte vertiefende Fragen. Die Video-Sitzungen funktionierten technisch einwandfrei. Das Programm eignet sich gut für reflektierte Personen, die selbständig arbeiten und Verantwortung für ihren Fortschritt übernehmen möchten.

8. Fazit: Für wen lohnt sich Online-Therapy.com?

Online-Therapy.com ist ein seriöser und flexibler Anbieter für Online-Therapie auf Basis kognitiver Verhaltenstherapie. Besonders geeignet ist die Plattform für:

• Menschen mit guten Englischkenntnissen
• Personen, die anonym & ortsunabhängig arbeiten wollen
• Nutzer:innen mit klarer Zielorientierung und Selbstmotivation

Wer Wert auf ein deutschsprachiges Setting, Erstattungsfähigkeit oder Krisenbegleitung legt, ist bei Anbietern wie Selfapy oder HelloBetter besser aufgehoben. Für alle anderen bietet Online-Therapy.com ein solides, gut strukturiertes und preislich attraktives Online-Coaching-Modell, das weltweit zugänglich ist.